Ugrás a tartalomra

Levesek, saláták

2025.07.17

Csütörtök

2025.07.18

Péntek

2025.07.21

Hétfő

2025.07.22

Kedd

2025.07.23

Szerda

2025.07.24

Csütörtök

2025.07.25

Péntek

2025.07.28

Hétfő

kepes_szoveges Kalória: 349kcal Cím: Mexikói csirkemell saláta 1 Ft Részletek Zsír: 7.26g Szénhidrát: 42.88g Ebből cukrok: 6.57g Fehérje: 29.20g Összetevők: Csirkemell kocka, jégsaláta, rukkola, kígyóuborka, paradicsom, paprika, póréhagyma, kukorica, vörösbab, tortilla chips, oregánó, bors és taco fűszer Élelmi rostok: 7.90g C-vitamin: 65.20mg Súly: 350.00g	kepes_szoveges Kalória: 214kcal Cím: Tonhalsaláta tojással 1 Ft Részletek Zsír: 10.71g Szénhidrát: 10.93g Ebből cukrok: 5.75g Fehérje: 19.89g Összetevők: Tonhal, jégsaláta, rukkola, lilahagyma, kígyóuborka, paradicsom, főtt tojás, oregánó Élelmi rostok: 3.40g C-vitamin: 20.60mg Súly: 400.00g
kepes_szoveges Kalória: 273kcal Cím: Indiai csirkemellsaláta kuszkusszal 1 Ft Részletek Zsír: 5.03g Szénhidrát: 30.47g Ebből cukrok: 4.27g Fehérje: 26.90g Összetevők: Csirkemell kocka, jégsaláta, rukkola, póréhagyma, oregánó, kuszkusz, kígyóuborka, paradicsom, curry fűszer, tejföl Élelmi rostok: 5.10g C-vitamin: 18.40mg Súly: 400.00g	kepes_szoveges Kalória: 374kcal Cím: Füstöltlazac saláta tojással 1 Ft Részletek Zsír: 24.78g Szénhidrát: 15.52g Ebből cukrok: 8.58g Fehérje: 23.95g Összetevők: Füstölt lazac, jégsaláta, rukkola, oergánó, lilahagyma, kígyóuborka, paradicsom, sajtkrém, főtt tojás Élelmi rostok: 4.30g C-vitamin: 25.30mg Súly: 470.00g
kepes_szoveges Kalória: 309kcal Cím: Grillezett zöldségsaláta csirkemellel 1 Ft Részletek Nagy adag saláta akár kétszeri étkezésre is. Finom grillezett zöldségek, friss saláta levelekkel, egyedi fűszerezéssel. Frissen sütött csirkemellkockákkal. Kítűnő könnyed vacsora vagy gyors edzés elötti energia forrás. Zsír: 17.26g Szénhidrát: 15.90g Ebből cukrok: 7.98g Fehérje: 24.76g Összetevők: Csirkemell kocka, jégsaláta, rukkola, kígyóuborka, paradicsom, lilahagyma, oregánó, grillezett cukkíni és sárgarépa, olivaolaj Élelmi rostok: 5.80g C-vitamin: 31.30mg Súly: 480.00g	kepes_szoveges Kalória: 399kcal Cím: Görögsaláta pácolt fetával és kalamata olíva bogyókkal 1 Ft Részletek Egy nagy adag görögsaláta a legfrisebb alapanyagokból összeállítva. Akár kétszer is tudsz belőle étkezni. Egyenes Görögországból érkezik hozzánk a nagyszemű olívabogyó és a mély ízű fetasajt. A fűszerek is Görögországból érkeznek ezért ízük, zamatuk mélyebb, finomabb. Zsír: 27.32g Szénhidrát: 32.02g Ebből cukrok: 11.24g Fehérje: 18.38g Összetevők: Jégsaláta, rukkola, lilahagyma, paprika, kígyóuborka, paradicsom, zöld-és fekete kalamatai olivabogyó, fetasajt, oregánó Élelmi rostok: 16.00g C-vitamin: 20.70mg Súly: 440.00g

Kosár tartalma

A kosár üres.

Aktuális menü

2025.07.14

Ajándék:

Reggeli:

Ham and eggs kosarak paradicsommal és teljes kiőrlésű kenyérrel

Ebéd leves:

Kókusztejes sárgarépakrém leves grillezett bébi répákkal

Ebéd főétel:

Ragacsos szárnyascsíkok zöldséges, kínai, tojásos tésztával

Uzsonna:

Sportfood saláta mandulával, kecskesajttal és füstölt pulykával

Vacsora:

Rakott csirke rokfortos babbal és árpagyönggyel

2025.07.15

Ajándék:

Reggeli:

Pikáns tojáskrém uborkával és puffasztott rizzsel

Ebéd leves:

Gazdag tyúkhúsleves tönköly tésztával

Ebéd főétel:

Egzotikus csirkecurry krémes, jázmin rizzsel

Uzsonna:

Fussili ai quattro formaggi (Négysajtos fussili)

Vacsora:

Grillezett lazac pogácsa almás káposztával, barna rizzsel és wasabis kókuszmajonézzel

2025.07.16

Ajándék:

Reggeli:

Zöldfűszeres humuszkrém paprikával és rozsropogóssal

Ebéd leves:

Csirke Tom Jym leves

Ebéd főétel:

Paprikás jérce csíkok tönköly szalvéta gombóccal

Uzsonna:

Zabos joghurt kandírozott narancshéjjal, almaraguval, erdei gyümölcs mártással

Vacsora:

Csirke kebab zöldfűszeres bulgurral

2025.07.17

Ajándék:

Reggeli:

Kakukkfüves, francia tönkölytorta pácolt gyöngyhagymával

Ebéd leves:

Sült paradicsomkrémleves grissinivel

Ebéd főétel:

Fűszeres csirkecomb joghurtos, paradicsomos pilaf-val

Uzsonna:

Thaiföldi, csípős kacsamellsaláta

Vacsora:

Mediterrán pulykamáj ragu rozmaringos tökfrittattával

2025.07.18

Ajándék:

Reggeli:

Házi, mexikói húsgolyók salsával, avokádós, mustáros tortilla tekercsben

Ebéd leves:

Citrusos, fűszeres bableves

Ebéd főétel:

Grillezett BBQ csirkemell tepsis zöldségekkel

Uzsonna:

Lencse pourguri saláta grillezett, zabos, füstöltsajt tallérokkal

Vacsora:

Sous vide kacsacsíkok erdei gyümölcsmártással és köles gombóccal

INFO

Teszt tartalom:

Bezár X